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女性担心自己“老太快”,可以常食以下食物,滋补身体,补充营养

2019年09月12日 21:23来源:网络整理手机版

女性担心自己“老太快”,可以常食以下食物,滋补身体,补充营养

黄瓜汁

在日常生活中,人们多喝一些黄瓜汁,能吸收丰富维生素,更能吸收大量活性酶,还能吸收一些类黄酮和酚类化合物,这些物质被人体吸收后能促进人体代谢,提高人体各器官功能,它们还能清除人体内的自由基,阻止人体内氧化反应,发生经常饮用能延缓身体衰老,也能提高人体抗衰老能力。

女性担心自己“老太快”,可以常食以下食物,滋补身体,补充营养

苦菊

苦菊中含有维生素C,胡萝卜素非常丰富,而且苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当,食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成,不但能排毒瘦身,还能增强机体免疫力。苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对维持人体正常的生理活动,促进生长发育有较好的作用。

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南瓜

南瓜是家喻户晓的美食,以前在贫困的时候,南瓜曾经填饱许多人的肚子,现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物,依旧流行在人们的餐桌上。南瓜中含有丰富的果胶,维生素,常吃的话,能起到清热解毒,帮助排毒消脂,润肤养颜,有着促进大肠蠕动的作用,南瓜中含有的氨基酸,能够缓解失眠,帮助很快的入睡。

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